突破紧张小妙招
1.熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台,练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。
2.熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
3.熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意,你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿,并且做必要的修改。
4.放松自己。做些准备活动松弛紧张的神经
5.设想你自己演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈,声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功,你就一定会成功。
6.要意识到在场的人们希望你成功。听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。他们不愿看到你把事情搞砸。
7.不要道歉。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意,你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。
8.集中注意力于内容上,而不是形式。把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来,转向外在的演讲内容和听众。然后你的紧张感就会逐渐消失。
9.把紧张转化为积极的动力。要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情。
10.积累经验。经验会带来自信,后者是演讲取得成效的关键。加入司仪俱乐部你就能学到你需要的经验。
-
有关爱祖国的演讲稿(精选27篇)
有关爱祖国的演讲稿篇1尊敬的评委老师,各位朋友:大家好!当奥运的圣火在鸟巢的上空熊熊燃起,当国歌声从水立方里传出,响彻天宇,当中国的奥运健儿们登上领奖台,高扬起手臂,我肃立,我敬礼,我的心里有一个声音响起:祖国,我爱你!祖国,我的祖国,我在四大发明里认识你,我在兵马俑的...
-
国小演讲稿大全500字(精选28篇)
国小演讲稿大全500字篇1雨花魂烈士魂雨花,这个名字从梁代诞生,流传至今。但这个古老的名字,却洋溢着蓬勃的朝气。她地处南京主城西南,长江之滨,雨花台畔。古老与流行同时存在于这个城市却并不显得矛盾。雨花区正位于南京南部主要的绿色走廊之上,山清水秀,风景优美。但...
-
精选遵纪守法从我做起演讲稿(精选30篇)
精选遵纪守法从我做起演讲稿篇1对于法纪这个名词,大家不陌生,但你是否感觉到其实它就在我们的身边,时时刻刻都在发挥着它重要的作用,维持着国家地区的长久安宁呢?假如没有法纪的规限,任由人们随心所欲,那最终引发的是社会的动荡与不安。当遵纪守法已经渗入了你的思想...
-
学会坚持演讲稿(精选4篇)
学会坚持演讲稿篇1胜利贵在坚持,要取得胜利就要坚持不懈地努力,饱尝了许多失败之后才能取得成功,即所谓失败乃成功之母,成功也就是胜利的标志,也可以这样说,坚持就是胜利。古往今来,许许多多的名人志士都是依靠坚持而取得胜利的。司马迁之所以能取得成功,所靠的就是坚...