学习心得体会范文：合理作息时间大纲

合理安排作息时间需符合以下几个原则：

原则一 　 一是学习时间、饮食起居有规律，有利于孩子的身体健康;

原则二 　 二是符合孩子的生物钟，有利于提高孩子的学习效率;

原则三 　 三是逐步调整到适应大学联考的要求，如大学联考上午九点开始，下午三点开始，要把孩子的身体、心理的最佳兴奋点调到与之相适应;

原则四 　 四是鼓励孩子适当从事一些户外体育活动 或家务劳动，劳逸结合，张弛有致。