当代大学生如何提升自己的心理素质
离别永远是伤感的,就像秋的枫叶,火红的外表下藏不住即将逝去的伤感。在大学的四年里我们不仅丰富了自己的思想知识,同时也提高了自己的心里素质。下面,就让小编给大家提几条拙见,分享一下当代大学生如何提升自己的心理素质。
当代大学生如何提升自己的心理素质
1、树立正确的人生观,始终保持开阔的心胸,提高对心理冲突和挫折的忍受能力,热爱生活,热爱学习。
2、充分认识自己,正确估价自己,有自知之明,不自卑不自负。
3、积极交友,宽容待人,善于与他人交流思想、感情,相互帮助,相互学习。
4、积极培养自己的各种兴趣爱好,如琴棋书画,参加有益的娱乐活动,积极参加各种体育活动。
5、多读优秀的文学、艺术作品,如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等,陶冶情操,树立远大的理想。
6、学会思考,爱动脑筋,学会全面分析复杂问题,要有遭受挫折的思想准备。
7、要积极参加劳动,在劳动吸取教训,接受艰苦的磨炼。
8、学生首先从尊敬长辈、尊敬师长做起,懂得尊重他人的劳动成果,爱护财物,养成勤俭节约的品质。
心理素质是人整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质基础上,经过后天的环境与教育影响逐步形成的。心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质多方面。在21世纪的今天,大学生的心理素质显得越来越重要。
当代大学生提高心理素质的方法
(1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是成功的关键。
(2)抛弃自卑。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学的评估。
(3)增强自信。
A、关注自己的优点。在从事各种活动时,想想自己的优点,有助于提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。
B、与自信的人多接触。“近朱者赤,近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
C、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化。
D、树立自信的外部形象。
E、.不可谦虚过度。谦虚是必要的,但不可过度,过分贬低自己对自信心的培养极为不利。
F、学会微笑。微笑会增加幸福感,进而增强自信。
G、扬长避短。在学习、生活工作中,抓住机会展现自己的优势,同时注意弥补自己的不足,不断进步。
(4)心理调节和情绪调节。稳定情绪,学会控制情绪。遇事沉着、冷静思考。
-
社交礼仪知识(通用5篇)
社交礼仪知识篇11、圆形餐桌颇受欢迎。因为可以坐更多人,而且大家可以面对面坐,一家之主的身份并不像西方长形餐桌上很清楚地通过他的座位而辨认。客人应该等候主人邀请才可坐下。主人必须注意不可叫客人坐在_近上菜的座位。此为一大忌。2、必须等到所有人到齐才...
-
礼仪常识(精选9篇)
礼仪常识篇11、将究顺时针顺序敬酒,同时自己的杯子低于别人。自己的酒杯低于别人的酒杯,这个基本的礼仪相信只要是喝过酒的人基本都是知道的,简单说,就是表示尊敬。敬酒礼仪常识敬酒的顺序,如果和领导或长辈喝酒,就先从领导或长辈开始,一个一个来,一般朋友就比较随意,如...
-
文明礼仪知识(通用7篇)
文明礼仪知识篇11.文明礼仪是展示什么的重要途径?答:文明礼仪是展示民族文化、民族精神的重要途径。2.什么是公民文明素质和社会文明程度的外在表现?答:文明礼仪是公民文明素质和社会文明程度的外在表现。3.《公民思想道德建设实施纲要》是何时颁布的?答:20xx年9...
-
中餐用餐礼仪(精选18篇)
中餐用餐礼仪篇1中华饮食源远流长。在这自古为礼仪之邦,讲究民以食为天的国度里,饮食礼仪自然成为饮食文化的一个重要部分。中国的宴席礼仪号称始于周公,千百年的演进,终于形成今天大家普遍接受的一套饮食进餐礼仪,是古代饮食礼制的继承和发展。饮食礼仪因宴席的性...