探望老师买什么水果
老师为了学生经常睡眠不足,探望老师买什么水果好呢?下面是本站小编搜集整理的一些内容,希望对你有帮助。
探望老师买什么水果香蕉,香蕉属于芭蕉科植物,又指其果实,热带地区广泛栽培食用,果实长有棱,果皮黄色,果肉白色,味道香甜。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。
香蕉的功效与作用补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。
保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。
降血压
钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。
吃香蕉的好处减肥。
香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等于半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物。不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康。
控制血压。
因为香蕉中的钾元素有降低血压、保护动脉内壁的作用,并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物。
防便秘。
香蕉含大量水溶性纤维,可维持肠道健康,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
防蚊虫。
用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处,可缓解肿胀和刺激。
解压力。
香蕉中富含的维生素B有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉有助于控制血糖,避免压力型狂食症。
治溃疡。
香蕉质地柔软润滑,有助于中和胃酸,防治溃疡。
防中风。
一根香蕉含钾400毫克,经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。
-
一些外国送礼的禁忌
日本人有送礼习惯日本人讲究礼仪,有送礼的习俗。但一般送些对其本人没啥用途的物品,于是收礼人可以再转送。日本人喜欢中国的丝绸和名酒及中药,对一些名牌货也很喜欢,但对狐獾图案的东西则比较反感,因为狐狸是贪婪的象征,獾则代表狡诈。到普通百姓家作客,送菊花只能十...
-
和谐人际关系的论文(精选3篇)
和谐人际关系的论文篇1[摘要]建立和谐的人际关系对大学生的成才和发展已不言自明。然而,大学生的人际关系正悄然发生着变化,呈现出一些新的特点及问题。本文从的概念阐释入手,分析了大学生人际关系存在的问题、影响因素、对大学生成长的重要意义并且提出了相应...
-
800字关于人际关系的作文(精选20篇)
800字关于人际关系的作文篇1我们每个人的生活和学习中,交往和协作是必不可少的,我们既要学会与社会、与身边的人交往,还要学会协作。在社会生活中,每个人都想做最具竞争力的人,但他们是否知道,竞争与协作是相辅相成的,最具竞争力的人往往也是最善于协作的人。现代社会...
-
关于人际关系的例子(通用5篇)
关于人际关系的例子篇1有某个人曾任多家著名大中型企业的高层管理者,又作为多年职业培训师,在长期的的企业管理实践以及经理人培训经历中发现,不乏有很多有能力的经理人,由于缺乏必备的人际关系,在工作中总是遭遇失败!这个世界上有能力的人很多,然而得到成功的人却太...