爱牙日手抄报图片
每年的9月20日是全国爱牙日,其实这一天称之为“全国口腔卫生日”更恰当,因为口腔问题并不止在于牙齿。我们要明白,牙齿健康不代表口腔健康,因为像是牙龈出血、口腔溃疡等与牙齿的关系就没有那么密切了。
我们就来看看哪些食物能够保护或美白牙齿吧!
1、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
2、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
3、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
4、热带水果(水果食品)
含维生素c可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
5、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
6、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
8、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
9、香菇(香菇食品)
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
10、芹菜
纤维素就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
大家仔细想想你平日的食谱,上面哪些食物你经常食用呢?
-
世界艾滋病日策划方案(精选18篇)
世界艾滋病日策划方案篇1为宣传20xx年12月1日的预防艾滋病宣传日,我校以携手青少年,共抗艾滋病为主题,切实做好预防艾滋病的宣传活动,特制定此次活动方案。一、活动目的:在广大学生及家长心中树立预防艾滋病的意识,让少年儿童了解艾滋病危害,掌握科学的防艾知识。增...
-
大寒相关农谚(精选5篇)
大寒相关农谚篇11.能叫囤尖省,不叫囤底空。2.家里有个节约手,一年吃穿不用愁。3.不会省着,窟窿等着。4.有钱常想无钱日,莫到无时思有时。5.燕子衔泥垒大窝。6.一年不吸烟,省个大黄犍。7.一天省一把,十年买匹马。一天节省一根线,十年能织一匹绢。8.平常不喝酒,散钱手里...
-
世界人口日的宣传活动方案(通用16篇)
世界人口日的宣传活动方案篇1一、指导思想以党的xx大精神为指导,加强宣传倡导和社会网民以及媒体引导,广泛宣传惠家工程实施以来取得的显著成绩、进一步唤起全社会对统筹解决人口问题的高度重视,为实现人口与经济社会资源环境协调发展和可持续发展创造优良的社会...
-
立夏夏天的味道作文推荐(通用6篇)
立夏夏天的味道作文推荐篇1有同学说,夏天是甜的,因为有二个月的暑假。有同学说,夏天是苦的,因为有痛苦的升学考。一切味道都会由天空酝酿。也许是无垠的碧空中一个巨大的火球,谁知道有没有云呢,没人敢抬起头来,正午的太阳正在耀武扬威,很少有人会因为戴了顶遮阳帽而在...