立春吃什么水果好?大纲
立春吃什么水果好?
吃水果对于身体补充营养来说是很好的方法,尤其是在一些重要节气的时候,吃些时令水果就显得很有必要。立春吃什么水果好,结果每个人的喜好和身体需要补充的维生素,还有就是当时的时令水果。
二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气,它揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季就此开始。随着立春的到来,人们明显地感觉到白天渐长,阳光也暖和多了。最近一段时间,气候特点是乍暖还寒,早晚温差也比较大。虽然气温趋于逐渐升高,但人体对寒邪的抵抗能力却有所减弱。另一方面,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒也随之生长繁殖。立春吃什么水果好?在饮食上,要特别注意卫生,尽量不要吃生的食物,特别是生食海产品。
初春的气温忽高忽低,容易上火,常出现舌苔发黄、口苦咽干等不适症状,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。立春吃什么水果好?冬春交替之际,感冒的人也很多,可以适当多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻感冒症状。
立春吃什么水果好?可以适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物,以保护脾胃和肝脏,并使春阳之气得以宣达,促进机体的新陈代谢。比较适合立春以后吃的蔬菜是胡萝卜、韭菜、萝卜、大白菜、豆芽、香椿、莲藕、冬笋、番茄、冬苋菜、山药等。目前适宜的水果有苹果、橘子、芦柑、柚子、梨、猕猴桃等。
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