寒露吃什么?
吃了寒露饭 不见单衣汉
明天是二十四节气中的“寒露”,“寒露”节气是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡。不过,在我市,“寒露”期间的整体天气仍是昼暖夜凉,还没有到寒冷的地步。
闽南气象民谚说:“吃了寒露饭,不见单衣汉。”秋意越来越浓,天气明显转凉,要特别注意防备冷暖交替期间的天气变化,及时添加衣物,以免受凉。
“寒露”过后,冷空气会越来越频繁,厦门将逐渐转为干燥少雨的天气,气温在30℃以上的时候不多了,夜晨气温经常在20℃附近,岛外靠山地区则会低于20℃。由于天气逐渐干燥,在风静的日子,灰霾也会多发,喜欢户外锻炼的市民更要关注天气预报,以免得不偿失。
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多吃甘淡养生食品
“寒露”以后,气温不断下降,感冒多发。各种老年疾病如心脑血管病、中风、老年慢性支气管炎等也要格外小心,市民要合理安排好日常生活起居,适当多食甘、淡的滋润养生食品,可防治咽干口燥等症状。水果有梨、柿、香蕉等,蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等,还可多吃豆类、菌类、海带、紫菜等。
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