世界卫生日黑板报内容资料
世界卫生日以新的和新出现的卫生问题为焦点,为维护人民健康和福祉而开展集体行动提供了契机。本文是本站小编整理的20xx年世界卫生日黑板报内容,仅供参考。
一、关于健康卫生的节日(1)世界防治麻风病日(1月最后一个星期日)
(2)国际睡眠日(3月21日)
(3)世界防治结核病日(3月24日)
(4)世界卫生日(4月7日)
(5)世界哮喘日(5月7日)
(6)世界红十字日(5月8日)
(7)国际牛奶日(5月16日)
(8)世界无烟日(5月31日)
(9)国际禁毒日(6月26日)
(10)世界人口日(7月11日)
(11)世界母乳喂养周(8月第一个星期)
(12)世界心脏日(9月最后一个星期日)
(13)世界聋人日(9月28日)
(14)国际老人节(10月1日)
(15)世界人居日(10月的第一个星期一)
(16)世界精神卫生日(10月10日)
(17)国际盲人节(10月16日)
(18)世界传统医药日(10月22日)
(19)世界防治糖尿病日(11月14日)
(20)世界慢性阻塞性肺疾病日(11月20日)
(21)世界艾滋病宣传日(12月1日)
(22)世界残疾人日和世界强化免疫日(12月5日)
(23)全国爱耳日(3月3日)
(24)全国爱国卫生月(4月)
(25)全国肿瘤防治宣传周(4月15日至4月21日)
(26)全国防治碘缺乏病日(5月5日)
(27)中国学生营养日(5月20日)
(28)全国母乳喂养日(5月20日)
(29)全国助残日(5月第三个星期日)
(30)全国爱眼日(6月6日)
(31)全国爱牙日(9月20日)
(32)全国防治高血压日(10月8日)
(33)全国男性健康日(10月28日)
(34)全国食品卫生宣传周(11月第一周)
二、看电视怎样注意卫生①每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应起来活动5—10分钟;
②观看者离电视屏幕2米以上;
③电视机安放高度应与观看坐时的眼睛高度相一致;
④室内最好开一盏3—8瓦的小灯,以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比,这对避免眼睛疲劳有好处。
注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”?
⑴二要:①读书写字姿势要端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;
②连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。
⑵二不要:①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。
三、怎么样才能让自己在生活中保持乐观心态①利用镜子技巧,使你脸上露出一个很开心的笑脸来,挺起胸膛,深吸一口气,然后唱一小段歌,如果不能唱,就吹口哨,若是你不会吹口哨,就哼哼歌,记住自己快乐的表情。
②坚持微笑待人,俗话说:笑一笑,十年少。笑可以使肺部扩张,促进血液循环。
③学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现,可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用欢乐促进人际关系,在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。
⑤忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣,既充实生活,保持心情愉快,也可以作为化解紧张情绪的手段。
⑥多参加有益的活动。培养开朗上进的生活态度,在平凡稳定的生活中创造追求的源泉,谱写快乐的人生篇章。
⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求,告诉自己快乐的核心是自我满足。
⑧当别人试图激怒你时,自我暗示:“我是一个豁达的人,一个胸如大海的人”。
⑨制定座右铭。每当紧张时,想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”,然后进行自我放松。
四、饮食卫生歌饮食卫生记心头,
饭前饭后一定要洗手。
用餐时间不嬉笑,
细嚼慢咽好消化。
自带午饭要加热,
生吃瓜果要洗净。
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