清明节为什么要踏青
清明有踏青的习俗,究竟清明节为什么要踏青呢?下面,本站小编为大家介绍一下,欢迎阅读。
清明节为什么要踏青?
清明踏青习俗由来
踏青又叫春游,古时叫探春、寻春等。清明节祭祖活动往往在郊外进行,人们把祭祖扫墓和郊游踏青结合起来,即追思先人,又健康身心,于是踏青成为清明节的习俗之一。
中国的踏青习俗由来已久,传说远在先秦时已形成,也有说始于魏晋。据《晋书》记载:每年春天,人们都要结伴到郊外游春赏景,至唐宋尤盛。据《旧唐书》记载:“大历二年二月壬午,幸昆明池踏青。”可见,踏青春游的习俗早已流行。到了宋代,踏青之风盛行。
“佳节清明桃李笑,雨足郊原草木柔。”清明时节,春暖花开,春和景明,正是人们出户郊游“胜日寻芳”的好时节,所以国人自古就有清明踏青的习俗。不过,这一习俗的形成最初却不是因清明节,而是与早于清明的上巳节有关。
所谓上巳,原指三月上旬的一个巳日,旧时风俗因此日临水祓除不祥,叫做修禊(xì)。另据《宋书·礼志》:“自魏以后但用三日不以巳也。”可知,曹魏以后,上巳节固定为每年的三月三日。
上巳日,古人多到水边春游祭祀,除灾求福,主要是祈求人类的繁衍。这天,已经憋闷了整整一冬的人们纷纷走出家门,集体在水边举行仪式,祭祀主管婚姻和生育的神灵。所以,这个时候也是那些多情男女相会求偶的“春宵一刻”。此外,两个氏族之间也往往借上巳节日在野外相聚,搞些对歌、跳舞的活动,沟通彼此的感情。后来,上巳节演变成郊外踏青游春,水边宴饮赏春的节日。
清明踏青理由
实际上,清明踏青的内在意义在于顺应时令节气,阳春三月,生气始盛,万物萌生,人们走出屋门,来到野外,积极主动地迎合时气,以促进自身体内的阳气流转,这对身体的健康大有好处。
清明踏青好处多,有助于改善血液循环。清明时节,气温转暖,郊野春游,做些轻微活动,可以增强下肢肌肉和筋键的活力,灵活百骸,使气血运转,冠状动脉血循环得到改善,是强心最佳法。
按摩人体脏器。清明时节,芳草萋萋,心恋崎岖,信步闲游,全身都会受到震荡,这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物,加速里面渣滓的散退;有节奏的步行,低频、适度的颤动,对内脏器官更能起到按摩的作用。
调整人体代谢。清明时节,春和景明,大地绿遍,空气新鲜,阳光充足,大气中的“长寿素”——阴离子较多,是调整人体代谢的天然“药物”,更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。
清明节踏青采野菜有讲究
清明时节,很多人到郊外踏青,顺便将绿油油的野菜挖回家,端上餐桌。专家提示说,野菜中含有多种保健功能,常吃野菜对健康大有好处,但要学会科学食用。
野菜的营养价值很高,含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等。此外,野菜还普遍含有丰富的粗纤维,对治疗便秘和防治结肠癌都有好处。
野菜的吃法有多种,既可热炒,又可用来熬汤、做馅,还可经热水焯后做成凉拌菜。可以食用的野菜有荠菜、蕨菜、香椿、马兰、鱼腥草、灰菜、水芹菜、刺嫩芽、野苋菜、婆婆丁、荠菜、马齿苋等。
野菜虽好,但要科学食用。不同的野菜有不同的食用方法。有些野菜适宜生食,如婆婆丁等,最好的吃法是洗净蘸酱生吃,而有些野菜如荠菜、马齿苋则宜熟食。不认识的野菜不能盲目吃。久放的野菜也不能吃。野菜最好是现采现吃,久放的野菜不但不新鲜,清香味散发殆尽,而且营养成分减少,很难吃。
清明去踏青,别忘带风筝
清明去踏青,最好带风筝。放风筝是一个非常好的运动,同时又是一个好的养生方法。放风筝能使人忘记烦恼与压力,用一条线牵住远飞的风筝,有一种“一线握在手,天高任鸟飞”的愉悦心情,使气血调和、心旷神怡。放风筝需要技巧,是一项很好的健脑运动。
放风筝能促进机体的代谢功能、改善血液循环,消除体内积热,达到强身健体、运动养生的目的。放风筝的同时,人们在寻觅追逐飞鸟和风筝的过程中,要调节视野、变换焦距,对消除眼疲劳大有好处,学生和一天到晚都坐在电脑前工作的人们更适合放风筝。放风筝时眼睛专注凝视,这种向上看远处某一定点的特性,可促使眼睫状肌放松休息,从而预防、治疗近视眼。
放风筝最好到郊外,城区空间狭小,车辆多,稍不注意可现意外。有关节疾病特别是腰椎关节疾病的人,不适合放风筝。另外,过敏体质的人尤其对花粉过敏的人,千万别到草地、鲜花盛开的地方放风筝,以免身体没锻炼成,过敏旧疾倒犯了。
-
优秀的国小清明节作文(精选17篇)
优秀的国小清明节作文篇1“又是一年芳草绿”,伴随着春姑娘的脚步,清明节很快就到了。星期五,我跟着父亲母亲到老家——溱潼去扫墓。溱潼位于苏北里下河地区,素有“苏中明珠”的美称,这里不仅有世界珍稀动物“四不象”——麋鹿,还有闻名天下的“溱潼会船节”。听住在...
-
2024清明节的一句话祝福(精选3篇)
2024清明节的一句话祝福篇11.青青子衿悠悠我心.纵我不往子宁不嗣音?青青子佩悠悠我思.纵我不往子宁不来?挑兮达兮在城阙兮.一日不见如三月兮!2.从相识到相恋,少了对彼此的相知,爱情就像缺少基础的高楼大厦,最终成为了废墟.然而我永不言悔,因为我们曾经爱过!3....
-
国小清明节活动方案(通用16篇)
国小清明节活动方案篇1清明节到了,为了教育国小生们铭记历史,珍惜今天幸福生活来之不易,激发它们向先烈们学习,努力学习科学文化知识,长大报效祖国的壮志,特组织清明扫墓活动。一、活动目的:1、缅怀革命先烈,对学生进行革命传统教育;2、欣赏自然风光,感受春的气息,陶冶学...
-
五年级清明节的作文范文满分(通用16篇)
五年级清明节的作文范文满分篇1在春光明媚的四月,清明节又来到了人间。没有风,也没有雨,今年的清明节晴空万里,艳阳高照。在这样的天气里,去扫墓、踏青,该多好啊!!这天清晨,在我的家乡兴化,家家户户门前都插上了杨柳的枝条,据说是为了辟邪。吃过早饭,我和爸爸妈妈一起去...