积极参加冬季体育锻炼讲话稿（精选3篇）

积极参加冬季体育锻炼讲话稿 篇1

老师们，同学们：

早上好!

今天国旗下讲话的主题是《积极参加冬季体育锻炼》。

寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。

我们正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次15~20分钟;还可在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子。

那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和学生看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。

体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的'项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、球类、体操等都可作为锻炼的内容。在一个单位锻炼时间里要避免单一重复的运动，在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。

体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。

同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。

我发言完毕，谢谢大家!

积极参加冬季体育锻炼讲话稿 篇2

各位领导、各位来宾，同志们、朋友们：

历时5个月的市二运会，已经圆满完成了预定的各项任务，即将落下帷幕。今天，我们在这里隆重举行闭幕式活动。刚才，组委会宣布了本次运动会成年部和青少年部比赛名次、最佳赛区和优秀赛区名单，市体育局领导代表市政府宣读了关于表彰群众体育先进集体和个人的决定。在此，我代表市委、市政府，向在本次运动会上取得优异成绩的运动员和代表团，以及受表彰的群众体育先进集体和个人表示热烈的祝贺!向积极参赛、参与的领队、教练、裁判和运动员、工作人员，向成功承办开幕式和重要赛事的江山市委、市政府，向所有关心支持本次运动会的各界群众表示衷心的感谢!

本次运动会在组委会的精心组织下，开得很成功，是一次热烈、隆重、精彩、圆满的体育盛会，既是对我市体育工作和运动水平的一次大检阅，也是对衢州体坛改革开放新成就的一次集中展示，不仅获得了体育成果的丰收，也获得了精神文明成果的丰收。广大体育健儿发扬更高、更快、更强的奥林匹克精神，不畏强手，锐意进取，顽强拼搏，成功地演绎了衢州体育深层次的文化内涵，为我们增添了一笔宝贵的精神财富。本届运动会必将载入我市体育事业发展的光辉史册。

本次运动会还得到了省体育局的高度重视、关心和支持，运动会闭幕前在衢州举行了浙江省(浙西片区)全民健身活动展示，来自浙西片区12个县(市、区)的全民健身参演代表队会集衢州，以我运动，我健康为主题，以体现农村体育为特色，为衢州市民开展了跳绳、嗒嗒球、登山、健身走等全民健身项目表演，既为本次运动会增添了新的光彩，更为我们创造了向兄弟地区学习的机会，必将极大地推动我市全民健身活动的深入开展。

同志们、朋友们!本次运动会即将落下帷幕，但发展体育事业、开展全民健身活动永不落幕。当今社会，体育已发展成为人类现代生活不可或缺的重要内容，成为衡量一个国家和地区经济实力、社会生活水平的重要标志。体育事业作为人类发展的基础工程正越来越受到人们的重视和热爱，生活要小康，身体要健康正成为社会的共识和时代的强音。当前衢州正处于加快发展的关键时期，跻身全国百强城市、全面建设小康社会，对群众健康素质的要求将越来越高，衢州体育任重而道远。为此，我衷心希望全市各级各部门，从战略高度充分认识体育工作的重要作用，以本次运动会的圆满结束作为新的起点，把体育作为事关人民身体健康的大事、实事来抓，切实重视、关心和支持体育，加强体育基础设施建设，不断完善全民健身服务体系，广泛开展群众体育活动，加快培养体育后备人才，积极发展体育产业，不断增强群众身体健康素质，努力把我市体育事业提高到一个新的水平。同时，也希望全市各级各部门和广大干部群众，把本次运动会所激发出来的热情和体现出来的坚忍不拔、顽强拼搏、奋勇争先、团结协作的精神，倾注到各行各业的发展中去，不畏艰难，团结一心，奋发图强，扎实工作，为全市的现代化建设作出新的更大的贡献。

让我们在下一届市运会上再相会!

积极参加冬季体育锻炼讲话稿 篇3

尊敬的各位老师、同学们：

大家早上好。

今天，我演讲的题目是“追寻阳光，强健体魄”。

据权威统计数字显示，我国居民的体质与国外相比，有很大的差距。40岁后体能明显下降，六成中年人存在健康问题，主要表现为血压升高、肺活量下降。心脏病在我国至少“年轻”了15岁，心脑血管疾病是导致死亡的主要原因。我国已进入老龄化社会，20xx年老年人口超过了1.5亿，占总人口的11.6%。

也许同学们厌烦这些数据，但我想强调这样一个观点：健身既是个体生命生存的需要，更是群体生命得以延续的前提和保障。它本不需要通过外部手段来强制实施，它本应是我们发自内心的渴求。可如今，越来越多的同学正在轻视体育锻炼，认为不过是动动手脚的小事，甚至愿意为了争取更多的学习时间而放弃它。我们把体育放到了最底层的位置，忽略了它的重要性。尤其对于我们高中的学生来说，健康的身体是我们学习的物质保障。

近年来，“阳光体育运动”在全国普遍开展起来，我校也开展了“体育节”的活动，无论是校长、老师还是同学，都沉浸在运动的幸福当中，此时此刻操场成了我们共同的乐园，阳光是给我们最好的赏赐。多参加体育活动能强健我们的体魄，而跑步则是促进人体心肺功能的最简便、最有效的一种方式。体育锻炼能让人更多地接受阳光，从而有利于加强对环境的适应力和对疾病的抵御能力。这不仅对我们的身体有好处，在心理上也起到一种释放作用。我们在体育活动中尽情奔跑，开怀大笑，体会这运动的快乐，生命的美好，以积极的态度面对挫折，树立起乐观的生活信念。

进行体育锻炼，也应该遵循一些基本原则。体育锻炼方法随虽然简单易学，但要想科学地健身，避免伤病事故，就必须坚持循序渐进、全面发展、针对性、经常性、安全性的原则。也只有这样，我们的体育锻炼才能达到理想的效果。

站在生命的角度看，运动是人的本质属性之一;站在培养人的角度看，体育是人全面发展的基础。体育不单健身，健形，而且健脑，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活态度，健自然和谐，健人际关系……

总而言之，体育是一种精神，是一种文化。那么，就让我们投入到体育锻炼中去吧，让我们的肢体更灵活，让我们的体魄更强健，让我们的人生更加美好!

谢谢大家!