国小生国旗下讲话:论长跑锻炼的好处大纲
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!今天我讲话的题目是 《论长跑锻炼的好处》
冬季的到来,给大家增加了几分寒意。冬天,是一年的末尾,也是我们锻炼身体的大好时节。现在,就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!
有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。长跑锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,能使身体产生热量,同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。
长跑更重要的是,能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困难的意志。
我的讲话到此结束,谢谢大家!
-
会考冲刺动员国旗下讲话(精选4篇)
会考冲刺动员国旗下讲话篇1老师们、同学们:大家好!我是来自,今天我在国旗下讲话的题目是《坚持就是胜利》“骐骥一跃,不能十步;驽马十驾,功在不舍。锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂!”这句话充分说明了一个人如果有恒心,许多困难的事情便可以做到;没有恒心,再简单...
-
十一月国小国旗下讲话稿(精选25篇)
十一月国小国旗下讲话稿篇1尊敬的各位老师、亲爱的同学们:据说有一个叫小机灵的小朋友,遇见了一位智慧大师,问:大师,怎样使我明天比今天更聪明呢?智慧大师说:给头脑充电,明天你就会更聪明!可是怎样充电呢?大师告诉小机灵:一要多运动。人脑分大脑和小脑两部分,大脑由左右...
-
爱在身边国旗下讲话稿_爱在身边讲话稿(通用28篇)
爱在身边国旗下讲话稿_爱在身边讲话稿篇1爱是油画棒上的一滴颜料,画出美丽的画卷;爱是乐谱上的一个音符,奏出美妙的乐曲;爱是炎炎夏日里的一缕清风,凉爽着我的心灵;爱是严寒冬日里的一抹阳光,温暖着我的心田;爱是一道绚丽的彩虹,是一座五彩的桥梁,为我解除烦恼,走向正...
-
关于传染病的国旗下讲话(通用30篇)
关于传染病的国旗下讲话篇1同学们,老师们:你们好!今天我讲话的主题是-预防春季传染病.春回大地,万物复苏。路旁的小树欣喜地吐出了绿芽,池里的小鱼也被阳光拉了出来,在池塘里欢快地游玩。一切看起来都是那么的美好,可同学们知不知道美好的背后也会隐藏着危险。春季是...