珍爱自己国旗下讲话稿（通用15篇）

珍爱自己国旗下讲话稿 篇1

敬爱的老师，亲爱的同学：

大家早上好!我是五四班的

今天趁这个机会，我们来谈一个话题，那就是《遵守交通规则，珍惜自己的生命》。

同学们，我们生活在一个交通便利的社会，每天来往于学校、家庭和其他场所之间，在那行人车辆拥挤的街道上，你是否看到了潜藏在我们每日行走的交通路线上的危险呢?因为不遵守交通法规，我们看到了血的事实，经受了血的教训，那一幕幕令人心痛、惨不忍睹的画面，那一个个因抢救无效而离我们远去的人们，最后留给我们的都是心灵上的创伤和对离去者无尽的痛惜。我们在痛惜他们的同时，更应该清醒地认识到：遵守交通法规，就是珍生命!

俗话说得好："没有规矩不成方圆"。因此，凡是在马路上进行与交通有关的活动的人都不能随心所欲，都必须严守规矩，即交通法规。它是保证我们社会井然有序，健康迅速发展的坚强后盾。因为我们遵守交通法规，我们的社会便向着文明的彼岸又迈进了一步，遵守交通法规是我们每个人的义务，更是我们的责任。让我们所有同学都携起手来呵护好这文明之花，让我们远离伤痛，珍爱彼此的生命吧!

为此，我班在全校范围内发出以下倡议：全校同学应做到交通安全从我做起，树立校园文明新风。

1.过马路时，应严格遵守交通规则，走人行横道或人行天桥，切勿闯红灯;

2.12周岁以下的同学请不要骑自行车到校。

3.同学们应克服麻痹和侥幸心理，时刻牢记交通法规，确保自己与他人的交通安全，行安全路，做文明人。

4.同学们应该提醒你身边的朋友或家人，请他们也时刻遵守交通规则，做一个良好的市民。

最后，让我们一起为创建平安校园而努力!祝愿大家平平安安，健康快乐地成长!

珍爱自己国旗下讲话稿 篇2

老师、同学们，早上好!

现在我和大家分享一个小故事，

一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思?院长总是笑而不答。一天，院长交给孩子一块石头，让他拿到市场上去卖，但不是‘真实’，无论别人出多少钱，绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发现，不少人好奇地对他的石头感兴趣，且价钱越出越高。第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了10倍。最后，当石头被拿到宝石市场上时，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为稀世珍宝。

后来，院长是这样说的：生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。

珍惜自己，因为这世上只有一个自己，珍惜自己，因为每个人都应当从小就看重自己;珍惜自己，因为天生我才必有用!如果我们连自己都不珍惜，又会去怜惜谁?如果我们连自己都不能看重自己，肯定自己的存在，又怎么去要求别人来肯定我们呢?有句话是这样说的：伟人的必要气质，是他自以为必须伟大起来。可见，在别人肯定你之前，你先要肯定自己。 然而，没有真材实料毕竟是不行的。一块石头，无论再怎么珍惜，价钱再怎么上涨，也不过仍然是一块石头，它并不会因此而改变什么。但若是把珍惜化作动力，去细心地打磨这石头，那么，纵使它并不是什么宝石美玉，但总会有其独特之处，它也更容易被人们所认同。生命的价值首先取决于你自己的态度，珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实、发掘自己，最后世界会认同你的价值。

也许你没有过人的才智，但请别不相信自己的努力会不如别人;也许佻的努力尚未被人们发现或认可，但请勇敢伸出你的双手，为自己鼓掌，为自己喝彩;也许人生的路途艰难险阻，布满荆刺，但请昂首挺胸，继续走下去。因为，这世上至少还有你在珍惜着自己。

珍爱自己国旗下讲话稿 篇3

尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!

今天国旗下讲话的主题是“五星红旗，我爱你”。

每周一，我们都要站在这里参加升旗仪式，每周一天门广场上也都要举行隆重的升国旗仪式，每次大型活动我们都要升国旗，每次我们国家的运动员在国际比赛上获得好成绩也都会升起五星红旗，那国旗究竟代表着什么呢?

国旗，她是一个国家的标志，是国家及其民族最高精神的象征。我们的国旗叫中华人民共和国国旗，又称“五星红旗”。国旗的红色代表革命，似红霞满天。她的旗面由一颗大星和四颗小星组成。大星代表中国共产党，小星代表中国各阶层各民族人民。四颗小五角星都有一个尖正对410着大星的中心点，这象征全国各族人民的大团结。五颗金黄的星星位于旗面的左上方，灿烂辉煌，一片光明。

我们的国旗是无数革命烈士用鲜血换来的。1949年10月1日，在中华人民共和国举行开国大典时，天安门城楼上亲手按动电钮，升起了我国第一面五星红旗。从那一刻开始，五星红旗始终飘扬在祖国大地上，从那一刻开始中华民族解放了，中华民族独立了，中国的历史翻开了崭新的一页。

五星红旗是中华人民共和国的象征，是中华儿女的寄托，是炎黄子孙的骄傲!为了红旗在祖国大地上高高飘扬，有多少烈士泼洒着鲜血，有多少中华学子前赴后继，用自己炽热的真情抒发对祖国无尽的爱。每当注视着国旗，你难道不想亲手把她升起?每当注视着国旗，你不想为她争光争气吗?

同学们，红领巾就是国旗的一角，让我们从当一名合格的少先队员开始，让我们用实际行动来尊敬和保护我们的国旗，用勤奋和努力为我们的国旗增添光彩，让我们大声唱出“五星红旗，我爱你”，“祖国，我爱你”!

谢谢大家!

珍爱自己国旗下讲话稿 篇4

各位同学、各位老师：下午好!当你走进校园，映入你眼帘的是一条大红横幅“认真贯彻执行《中央国务院为了进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》”，目前，我国18岁以下的未成年人约有3.67亿人，青少年的思想道德状况如何，直接关系到中华民族的整体素质，关系到国家的前途和民族的命运。几年来，我校的德育工作不断深入，在实践上取得了不少成果。

我们积极开展“五项红旗竞赛”活动，狠抓一日常规，促进班风、学风、校风的蒸蒸日上。 们学习并开展“文明示范班”的示范，提高文明礼仪，使校容校貌焕然一新。我们成立了“学生自律委员会”，增强了学生自主、自信、自爱、自强的意识。 我们开展了“导师制”，使师生关系更加密切，思想沟通更加畅通…

上学年对我校来说是不平常的一年。由于我们坚持以德立校，学校获得了桐乡市中学生行为规范达标学校、桐乡市法制建设先进学校、浙江省绿色学校、浙江省三级重点中学等荣誉称号。每一次成功，都体现了茅高“严而有格、严而有爱、严而有序、严而有恒”的管理理念，反映了茅高人学习茅盾、自强不息、崇德厚学、求实创新的良好人格和朴实校风。为了认真贯彻《若干意见》和新颁布的《中学生守则》，本学期学校将开展三讲活动，讲传统、讲诚信、讲守则。

讲传统，就是要大力弘扬中华民族的优良传统，我们党领导人民在长期实践中不断结合时代和社会的发展安定，不断培育和丰富着伟大的民族精神，先后形成了井冈山精神、工长征精神、延安精神、雷锋精神、大庆精神、抗洪精神及航天载人精神，作为茅盾学子还要继承发扬茅盾先生的自强不息的精神。民族精神是道德素质的基地，地基松软，堆建大厦。讲诚信，讲信教育是道德的基础，俗话说“信，国之宝，民之所凭也”，“人无信无可立于世”，“言必信，行必果”，诚信教育重在实践，重在体验，上学年在其会考试中，学校开设“荣誉试场”倡导不自欺、不欺人、不弄虚作假、言行一致，答应自己的事情和答应别人的事情都应做到。社会上一生领域出现的道德失范，诚信缺乏气给我的学生的成长带来一定的负面影响，同学们要学会辨别，加强自身修养。

讲守则，“没有规格，不成方圆”，新的中学生守则的节，是每个中学生必须做到的最起码的要求，10多条守则印在茅盾中学的首页，它是行为规范的准则，也是品德发展的“底律”，学生品德不是“说”出来的，而是“做”出来的，在有监督的条件下能“做”是第一步，在没有监督的条件下能做才是走向成熟的标志。本学期学校将试行“德育作业”，把捡一张纸、关一次灯、扛一桶水、帮一次忙、让一次座……都列入德育作业，进一步落实德育实践活动。为了学校的腾飞，为了全体同学在茅高这块热土上更好的发展，在今天报到的第一天，我向大家提几点希望。

1、要学会做人。刚刚结束的28届奥运会，当中华人民共和国国歌32次在雅典响起，运动员眼里饱含的是兴奋，更多的是泪水，国歌回响在祖国大地，海峡两岸。一个人一生中最大的事情就是爱国。在进入高中后，每一个新生都必须自尊自爱、自信自强，养成文明的生活习惯;要爱劳动，勤俭朴素，自己能做的事自己做;在家要孝敬父母，礼貌待人;在校要尊敬师长，团结同学;要学会关心他人，爱护公共财物，爱护生活环境;要诚实守信，言行一致，知错就改，有责任心;不贪小便宜，不说粗话脏话，不欺负弱势群体，不迷恋网吧;勿以善小而不为，勿以恶小而为之，努力把自己培养成为一个品学兼优的茅高人，一个顶天立地、大写的人。

2、要学会学习。当今社会是一个学习化的社会，一个人的文化素质决定了其眼光是否远大，是否有足够的能力去正确地预见未来。在学习上我们要增强忧患意识、责任意识和竞争意识，无论在择优班还是普通班，我们提倡“不比分数比长进，不比聪明比勤奋”。茅盾中学二届学生毕业了，首届上线率达99.3%，本科率达66.3%。今年第二届上线535名，人数

列桐乡市第一。上重点线71人，重点人数与重点率列桐乡市第二。骇人的成绩令人振奋，令人鼓舞，令兄弟学校刮目相看。在登攀科学的高峰时，没有平坦的大道，只有崎岖与荆棘。我们要热爱科学，努力学习，勤学好问，乐于接受。“梅花香自苦寒来”，学习是一项十分艰苦的脑力劳动，靠一点小聪明不行，三天打渔两天晒网也不行。一个人的学习过程，就象一盘围棋，一步就是一步，要一个月一个月、一天一天、一节课一节课地保持不懈的努力，才能为打好基础。我们要理直气壮地抓学习，教育质量是学校的生命，没有质量的学校是没有前途的学校。

3、要学会去思考。自然界中优胜劣汰是普遍规律，市场经济的大潮需要我们学会生存，学会合作，学会选择。有专家指出，现在的学生欠缺的不是努力，而是独立选择、独立判断、独立思考的能力。不会选择的学生，将挑不起社会发展给予他们的重任。如何从培养学生选择，特别形成道德选择能力，是学校德育实践创新的一项新的命题。

4、要学会创新。创新是一个民族的灵魂，一个不会创新的民族是没有前途的。学校除了开设必修课以外，每周都开设研究性学习，本学期起还将开展小制作、小创造、小发明活动，在9月份举办学校首届科普节，旨在使一大批有科学潜质、有发展后劲的优秀青少年能尽早发现，脱颖而出。同时学校将组织学生进社区、进街道，积极开展社会实践活动和青年志愿者活动，使我们初步认识社会，接触社会，从而溶入社会，使自己的眼光进入一个宽领域、全方位、多层次的新境界。

各位同学，各位老师，实现中华民族的伟大复兴，需要一代又一代人的不懈努力，从青少年抓起，培养和造就千千万万具有高尚思想品质和良道德修养的合格建设者和接-班人，既是一项长远的战略任务，又是一项紧迫的现实任务。世界是在变化的，但人类社会也有永恒不变的东西，那就是与生俱来的对真、善、美的追求。我们将用改革和创新的办法解决教育发展中的困难与问题，以德立校，优教优学，以校风、教风、学风建设为立脚点，狠抓常规，提高工作的针对性和实效性，求真务实、埋头苦干，争创省二级重点中学，不辱茅盾先生的英名，为把茅盾中学办成浙北名校而不断努力。

珍爱自己国旗下讲话稿 篇5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

古人云：“不宝金玉，而忠信以为宝。”

周幽王是西周最后一个国王，有一年，褒国为讨好周幽王便将褒姒赐予周幽王。周幽王非常喜爱褒姒并立她为后。但周幽王却从未见过褒姒笑过，为此周幽王点了烽火，让各诸侯屡次上当受骗，却只是为了博褒姒一笑。这时，敌人真的入侵了，却没有诸侯再来帮助他，为此西周也从此灭亡了。西周的灭亡表明诚信可以使一个国家兴亡。

海尔企业，一个全中国家喻户晓的企业，一个全中国唯一入选世界最具影响力的品牌的企业，有谁能想到它竟是由一个濒临破产的小厂发展而来的。当时工厂濒临倒闭，因为用户反映海尔的产品有质量问题，厂长张瑞敏当着职工的面将那76台不合格的冰箱全部砸毁，并说：“其实我也知道，这是“海尔”的最后挣扎，前进是成功，后退是倒闭，但我有勇气的是与诚信并肩作战!”海尔的成功表明企业的发展离不开诚信。

中国商业大亨，李嘉诚。曾身为卖力赚钱的无名小卒，对未来充满了梦想与追求，但他没有白日做梦，而是一步一个脚印，最终触摸到了梦想的真实，也一举跃迁到了举世瞩目的位子上，成为了国内首屈一指的商业奇才，从此漫步在浩瀚的商海中，叱咤风云。是什么早就了这位商界佼佼者的不俗业绩?他本人对此做了解答：“我生平最高兴的，就是我答应帮助人家去做得事，自己不仅是完成了，而且比他们要求的做得更好，当完成这些信诺时，那种兴奋的感觉是难以形容的。”是啊!金城所致，金石为开。李嘉诚的成功背后与诚信息息相关，诚信，成为了他飞跃顶峰的基石。

诚信说大也大，体现在国家兴亡，企业兴衰，诚信说小也小，体现在日常生活，处事待人。

富兰克林说过：“失足，你可以马上恢复站立;失信，你也许永难挽回。”

近日，唐山诚信旅游大显成效，这与唐山旅游局的努力是分不开的。该局为净化市场经营环境，撤销了48家旅行社门市部，并对一些开黑店，开黑车的现象进行了严厉的打击。因此拥有了诚信就拥有了效益和资本，拥有诚信也就拥有了兴旺的不竭动力。

诚信的本质是不违心，我为拥有诚信自豪骄傲。

珍爱自己国旗下讲话稿 篇6

老师们、同学们：

早上好!今天，我国旗下讲话的内容是《做个诚实守信的人》。 诚，诚实，就是忠诚正直，言行一致，表里如一。信，守信，就是遵守诺言、不虚伪欺诈。“言必信，行必果”、“一言既出，驷马难追”这些流传了千百年的古话，都形象地表达了中华民族诚实守信的品质。在中国几千年的文明史中，人们不但为诚实守信的美德大唱颂歌，而且努力地身体力行。

每个同学都听过《狼来了》的故事。故事中的那个孩子就是因为骗人，失去了别人对他的信任，结果被狼吃掉了。8岁的列宁打碎了姑妈家的花瓶，当时因为害怕没有承认错误。事后他用书信的方式向姑妈道歉，揭穿自己的谎言，赢得了姑妈的原谅和信任。也正因为他具备了这种品质而受到了人民的信任。同样是两个孩子，前者因为一时贪玩，用谎话出卖了自己，让自己成了恶狼的美餐。后者却因为自己的小过失而坐立不安，设法去弥补，最后赢得了别人的信任。

同学们，你在日常学习生活中真的讲诚信了吗?想一想当你在地板上捡到东西，你会自觉归还失主或交给老师吗?当你从图书角里借书以后能归还原处吗?当你答应别人的事你努力做到了吗?这些看起来是一件件小事，但诚信就在这点点滴滴中。

其实，讲诚信并不难，从一点一滴做起就行。例如我们买东西时，别人多找了钱要主动的还给卖主，自己捡到了钱物，要主动交给失主或老师。考试不好时，要实事求是的告诉家长，不能弄虚作假，别人向你求教知识时，会就是会，不会就说不会，答应别人的事要办到等。

同学们，让我们从小做一个诚实守信的人吧。只要人人都讲诚信，文明之花就会开遍全社会。愿每一位同学都能载着诚信之舟，驶向前程似锦的明天，愿你们因诚信多了友谊，因诚信添了风采，因诚信而走得踏踏实实，成为一个诚实守信的人。

我的讲话完毕，谢谢大家!

珍爱自己国旗下讲话稿 篇7

上个月，学校组织参加团体广播操比赛。同学们在做操时都加倍认真，把每个动作做好，争取最好的效果为比赛获胜努力。跳着跳着，领操的大姐姐突然跳错了。这时候，教师好象有些着急起来，这一套操做完后，只听教师在广播里说：“三年四班代若彤请到领操台上来。”我十分惊诧，连做梦都没想到我能上领操台领操

我怀着既兴奋又紧张的心境，连忙跑到领操台上，随着广播操的音乐认真地做了起来。虽然我很细心，可是还是做错了一个动作。我不好意思地仰头望了一眼广播室里的教师，只见教师微笑着，还告诉我“加油‘”我又恢复了自信。

在做领操员的几周时间里，我认认真真的领操，让这套欢快活泼‘充满动感的广播体操能生动的体现出来。同学们都夸赞我领操做得好，教师也很满意。

这件事使我明白了一个道理，我领操代表的不仅仅是我个人，而是代表教师和学校的同学们在那里做操。是教师对我的信任，让我的肩上担负起这样一项艰巨的任务。信任是一种鼓励，鼓励我勇敢前进，鼓励我克服困难，鼓励我踏上曲折的人生道路。

珍爱自己国旗下讲话稿 篇8

小时候，我们总盼望着能快点长大。长大后，却越发的觉得，似乎少了一些什么，而这些遗失的东西，连自我都说不清。我们总是望着蓝天发呆，也许是心中缺失的一块，也仅仅是在别人时常遗忘的角落中寻找，仅此而已。我们也会蜷缩在小小壳中，不为什么，只为获得一丝小小的温暖，以及能使心瞬间平静下来的安全感。世界太过耀眼，我们也在迷茫的前行，分不清人是人非。谁说时间能冲淡一切，心中想的，行为上的，幻想中的，岂能是时间能够冲淡的小时的世界没有迷茫，没有感伤，长大后的世界，充实了、疲倦了、欢乐了，孤单了……心中空缺的一块，找不到也弥补不了。不安在心中一点点的产生，明白快要填满时，才恍然发现。

我们选择了沉默，一段时间的沉默。那种感觉，要自我体会才是真。空荡荡的房间，当仅有一个人时，什么也不想，只是静静的听着音乐，静静地在本上涂鸦，静静地望着窗外，静静地沉浸在自我幻想的世界中。谁没有过这种感觉呢人，总是会莫名地感到孤单。长大后，更是如此。有时会欢乐，会像孩子一样笑个不停，很放的开;有时嘴角会出现一丝不易察觉的笑，很平淡;有时会陷入长时间的沉思，很有深度。可当有时感到孤单时，也突然没有词语来形容了。这不是感伤，不是悲观，更不是无奈。只是一种不知如何形容的感觉。

童年时……长大后……两个完全不一样的世界，两种截然不一样的生活，当你突然感到孤单时，也说明，跨出了童年的界限，步入了涩涩的青春。

珍爱自己国旗下讲话稿 篇9

老师们，同学们：

大家好!今天我要跟大家分享的是一个人人都十分熟习的话题保护环境。

每一年的4月22日被确定为世界地球日世界地球日活动重在唤起人类爱惜地球、保护家园意识，增进资源开发与环境保护调和发展。但在现今这个现代化社会，人们的生活水平逐渐进步，却疏忽了生态环境的保护，绝不在乎绿色资源的流失，导致地球上的植被大面积遭到破坏，从而也引发了全球变热、水土流失等大量的环境题目。地球 我们赖以生存的家园已变得不堪一击。当一片片郁郁葱葱被荒漠黄尘代替;当美丽的白云被浓郁的黑烟代替;当清澈的小溪被垃圾填满，身为大自然中的一员，你又为她做了些甚么呢。地球只有一个，它的资源其实不是取之不尽、用之不竭的，我们应当从现在起意想到题目的严重性，一起珍惜资源，保卫地球。

对保护环境，我们需要做的事情实在太多了，我们首先应当做到的就是保护好校园环境。我们的校园是美丽的、温馨的，我们有明亮宽阔的教室，我们有绿荫浓浓的大道，我们有生机勃勃的青春气味。在这美丽的环境中，我们沐浴着阳光，汲取着营养。可以说环境是保证我们学习的必要条件。

所以，我们有责任也有义务保护好我们的校园环境，在这里，我也向全校的同学们发出倡议:

1、 请不要随手乱扔垃圾;2、 以爱惜校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生;3、 从我做起，从现在做起，养成良好卫生习惯;4、 养成节约勤俭的美德，减少浪费，就是减少垃圾;5、 爱惜公共设施、不糊涂乱画，不踩踏草坪，不攀折树枝。

固然这些小事看起来都微不足道，但是只要我们专心往做，一起动手，一起努力，就可以为这个已不堪重负的地球减少一些痛苦。

珍爱自己国旗下讲话稿 篇10

敬爱的老师们、亲爱的同学们:

大家好，今天我讲话的题目是：《过个安全、愉快的暑假》。

学期临近结束了， 暑假即将开始，为确保同学们能安全、健康、顺利、有意义地渡过假期，学校特向你们提出如下要求：

一、注意假期安全。要做到防溺水、防交通事故、防中毒、防中暑、防火。暑假期间，因天气炎热，若没有家长陪同，不要去河边、池塘等地游泳。 要严格遵守交通规则，不要在公路上玩耍。严禁乘坐报废、无证、无牌的车辆。另外，还要防止农药中毒和食物中毒。炎热天气，防止中暑。

二、合理安排时间。在假期中的吃饭、睡觉、学习、看电视、活动等都要有固定的时间，以养成良好的作息习惯，不能放任自流。每天外出要向家长请示，回来以后要打招呼。一定要善于拒绝不正当交往!我们要时刻牢记特种电话，如：报警电话110、急救中心电话120、道路交通事故报警电话122、火警电话119等。

三、不要把暑假当“书假”。假期中的学习是由自己安排的，除完成暑假作业外，还可以复习学过的知识，预习新课本。同时，我们提倡阅读健康、有意义的课外书，以丰富知识。

四、严禁进网吧、游戏厅。现在大部份人家里都有电脑了，那么是不是就可以无限制的上网呢，若是这样很容易得网瘾，瘾字是病字旁，若是得网瘾就是一种病了，只要是病对谁来说，都是不好的，因此建议大家有节制上网，上网必须注意上网安全，包括不上黄色网站，不轻易相信网友等。同时加强户外的锻炼，以增强自己的体质。

最后，祝同学们在考试中个个都能笑逐颜开!同时预祝同学们渡过一个安全、愉快的暑假。

谢谢大家!

珍爱自己国旗下讲话稿 篇11

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

早上好!我是四4班的植林玲。我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。

平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗„„那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。

其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点：

(一)合理膳食要遵循八大原则：

1、食物要多样，谷类为主;

2、多吃蔬菜、水果和薯类;

3、常吃奶类、豆类及其制品;

4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;

5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食;

6、吃清淡少盐的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清洁卫生不变质的食物。

(二)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。

三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。

(三)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。

希望同学们“吃”出健康身体，快乐成长，快乐学习!

我的国旗下讲话完毕，谢谢!

珍爱自己国旗下讲话稿 篇12

敬爱的老师，亲爱的同学：

大家早上好!

这个星期，我们要过一个快乐而有意义的节日，大家知道什么节日吗?

是，再过两天，就是国际“六一”儿童节了，那是个充满幻想的日子，那是个令世界少年儿童欢欣鼓舞的日子。我想那天的校园肯定是鲜花满满，笑声满满，欢乐满满。

因为我们盼望已久的“六一”节就要到了，她会象一个小姑娘，穿着五彩的霞衣，手捧着鲜花，沐浴着六月的风，踩踏着六月的雨，轻轻地，向我们走来了。

我期望在“六一”那一天，所有的公园免费向儿童开放，让我们像鸟儿一样尽情地玩耍，自由地飞翔。我期望在“六一”那一天，老师不布置一点儿作业，让我们呼吸一下轻松的空气，家长不再给我们补课，让我们做一回自己的主人。我期望在“六一”那一天，设置无批评日，所有的大人和颜悦色地跟我们讲话。我期望在“六一”那一天，太阳为我们升起，白云为我们漂浮，我们将把风筝放飞蓝天。我期望在“六一”那一天，小溪为我们流淌，我们将在溪流中尽情地嬉戏。我期望在“六一”那一天，鸟儿为我们歌唱，蝴蝶为我们飞舞，我们将采集昆虫标本，继而探索大自然的奥妙。

同学们，我们是社会的未来，更是社会的希望。我们是祖国的花朵，更是祖国的希望。我们能够茁壮地成长，祖国就充满进步的力量。“少年智则国智，少年强则中国强”我们正处在一个充满挑战的新时代，既是幸运的一代，也是背负重任的一代。让我们共同努力，让胸前的红领巾为我们见证一切。

最后，我代表我们402班全体同学提前祝同学们六一节快乐!

珍爱自己国旗下讲话稿 篇13

亲爱的老师、同学们：

大家好!

我们学校的目标是培养学生成为合格的公民。作为一个合格的公民，知法、懂法、守法是最基本的条件。

目前，每个人都还是学生，但充其量也只是准公民。因此，当文明学生成为守法公民，接受健康的思想，始终以法律为准绳，规范自己的言行，监督自己的行为，严格要求自己，让自己健康成长。

这不仅是国家、社会、学校、家长对中学生的要求，也是我国中学生成人、成才、成学、成业的重要前提。

因此，要成为一名合格的中学生，你必须首先遵守规则和纪律。学习法律知识，树立法律意识，增强法律观念，提高法律素质。

学习法律，了解法律，理解法律，遵守法律。这句话的另一个意思是防止青少年犯罪。未成年人犯罪很大程度上是由于法律意识淡薄和社会不良习惯造成的。

例如，在学校里，中学生不遵守校规，违反校规。这些青少年学生虽然也知道自己所作所为是违法违纪的，但他们不能真正理解情况的严重性。因此，校园违纪现象并不少见。

有一些学生认为今天是一个追求个性的社会。如果被学校的规则束缚，不利于自身的发展，作了违纪的事才能体现自己的潇洒。但是，试想一下，如果学校没有纪律，如何保证学校正常的教学秩序呢?

一个从小没有遵纪守法意识和习惯的人，很难说能成为一个遵纪守法的公民。

要做一个守法的公民，首先要坚决改掉坏习惯，做一个守法的好学生。年轻人朝气蓬勃，思维活跃，喜欢接触新鲜事物，但他们单纯天真，思想防御能力较弱，容易养成不良习惯。

因此，坚决抵制不良诱惑和不良习惯，培养良好的生活方式和习惯应该是我们青少年共同面临的一个严肃的问题。

我们要实现心中的理想，就不能忘记纪律的“台阶”，要做守法的模范，把守法的精神放在行动上，从日常生活中的小事做起。

一是养成良好的习惯和行为。例如，不要在教学区域吃零食，学生应该珍惜父母的劳动成果，勤俭节约。

二是养成良好的学习习惯。认真学习，按时到校，不在教室和校园追逐、骂人、吹口哨，维护学校良好秩序;勤于思考，积极参与讨论，敢于表达自己的观点，按时完成老师布置的作业。

最后，我希望同学们做一个真诚、孝顺、有爱心的人，做一个正直的人。做一个学习法律、了解法律、理解法律、遵守法律的文明人。

谢谢大家!

珍爱自己国旗下讲话稿 篇14

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好!

今天我们国旗下讲话的主题是《清洁校园，美丽心灵》。

校园是我们共同生活的地方，所以养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境是我们每个同学的责任。

早上，当你背着书包快乐地踏入校园时，迎接你的是满地的垃圾，你会是怎样的感受?也许快乐的心情一下子就变的暗淡，不耐烦了。不好的校园卫生状况影响的不是别人，正是我们自己!

而破坏校园卫生的，不是别人，同样是我们自己!我扔了一点点纸屑，你扔了一点点果皮壳，他扔了一个包装袋。可能每个人只扔了一点点，但那许多的一点点和起来就变成了满地的垃圾。也就是那在你看来微不足道甚至被你忽视的一点点抹杀了你快乐的心情。所以，请大家把垃圾扔入垃圾桶，仅仅几步，就能换来的却是他人的赞赏和钦佩的目光，于人于己都有益，你会为自己的行为感到骄傲，会有美好的心情度过快乐的一天。

同学们，校园是我们的家，让我们自觉维护校园环境。努力养成不乱扔废纸、粉笔头、;不扔任何杂物;不随地吐痰等良好习惯。同时把班级和清洁区的卫生认认真真做好，并且时时刻刻保持;做到有人检查和没人检查一样干净，一样整洁。一份耕耘一份收获，只要我们共同努力，坚持不懈，我们的校园就会像花园一样一尘不染，空气清新，令人精神爽朗。

我们应该时时刻刻提醒自己，不要随地吐痰，不要随地乱扔废物那些看似无关紧要的“小恶”可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、肮脏。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为，看到地上有果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”可以互相促进良好卫生习惯的养成，让我们的校园更加干净整洁。

大家都希望自己是文明人，其实文明离我们并不遥远，它就在你的举手投足之间，它是你自觉将垃圾放入垃圾箱的主动，是你看见垃圾就捡起放入垃圾箱的优雅，是你对他人劳动成果的珍惜。维护校园卫生，从我做起，从点滴做起，相信我们的校园会更整洁，草会更绿，花会更香!

我的讲话到此结束，谢谢大家!

珍爱自己国旗下讲话稿 篇15

各位老师、同学们：

大家好!

首先我想给大家讲一个故事：

曾经在非洲的森林里，有四个探险队员来探险，他们拖着一只沉重的箱子，在森林里踉跄地前进着。眼看他们即将完成任务，就在这时，队长突然病倒了，只能永远地呆在森林里。在队员们离开他之前，队长把箱子交给了他们，告诉他们说：请他们出森林后，把箱子交给一位朋友，他们会得到比黄金重要的东西。

三名队员答应了请求，扛着箱子上路了，前面的路很泥泞，很难走。他们有很多次想放弃，但为了得到比黄金更重要的东西，便拼命走着。终于有一天，他们走出了无边的绿色，把这只沉重的箱子拿给了队长的朋友，可那位朋友却表示一无所知。结果他们打开箱子一看，里面全是木头，根本没有比黄金贵重的东西，也许那些木头一文也不值。

难道他们真的什么都没有得到吗?

不，他们得到了一个比金子贵重的东西——生命。如果没有队长的话鼓励他们，他们就没有了目标，他们就不会去为之奋斗。 我们需要理想，我们更需要为理想而奋斗!

理想并不是参天大树，而是一颗小种子，需要你去播种，去耕耘;理想并不是一片绿洲，而是一片荒漠，需要你在上面栽种上绿色。如果你想成为老师，你就要衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴;如果你要想成为社会的有用之材，你就要闻鸡起舞，醉里挑灯看剑„„ 理想并不是没有目的的去空想，而是需要以奋斗为基石，没有理想的奋斗是不明智的，不去奋斗的理想同样也是无用的，同学们，要想实现你心中的那个梦想，就要去为之努力，为之奋斗，这样你的理想才会实现，才会成为现实。

人有了理想就如鸟儿有了翅膀。古往今来，因为有远大的理想并为理想奋斗终身的人数不胜数，他们取得了辉煌的业绩。例如我们伟大的毛泽东主席，他从小就有理想，有宏图大志。“孩儿立志出乡关，学不成名誓不还。埋骨何须桑梓地，人生无处不青山。”是他求学前夕留给他父亲的诗，表达了他的远大理想。他有理想，有宏志，并且不断为理想奋斗，最终成为一代英明领袖。还有我们敬爱的周，他读书时的那一句“为中华崛起而读书”曾让许多人惊叹，他远大的理想让他从莘莘学子中脱颖而出，也让他的人生从此与众不同。伟人之所以成为伟人，是因为他们从小有理想，有抱负，并付出所有的努力来实现它。

漫漫人生中光有理想是远远不够的，除了远大的理想外，我们还要有坚定的信念，信念支持着人生，坚定的信念是成功的根本。信念是呼吸的空气，信念是沙漠中旅人的饮水，信念是我们心中的太阳，应为有了坚定的信念，才创造了“绳锯木断”、“水滴石穿”的奇迹!有了远大的理想和坚定的信念后，我们要付出所有的努力来实现我们的理想。

每个同学都想使自己成为一名守纪律、讲文明的好学生，那么，你做得如何呢?假如课堂上老师不在，你能专心完成作业吗?假如没有老师抓违纪同学，上学、下课你能安静走路吗?假如地面脏了时，不该做值日的你能自愿将地面打扫干净吗?假如一位同学遇到难题时，你能牺牲自己的学习时间为他讲解吗?假如一位同学受到孤立时，你能在这个时候做他的朋友吗?

作为一名共青团员，要树起理想信念的旗帜,认真审视自己的精神状态,生活学习状态,重新思考自己的人生追求，养成最基本的文明习惯,规则意识，从最基本的行为规范做起,把细节做好,在细节中渗透,体现我们远大的理想、信念!

作为一名教师，我们所选择的教育事业，更需要胸怀崇高理想。可以想像，一个没有理想的教师，是培养不出有理想的学生的。

胸怀崇高理想，我们对事业，就会充满激情，全力以赴。树立了远大崇高的理想，就能够从全局和长远的高度看待和思考自己的岗位职责，就能有使命的光荣感、工作的豪迈感，就能够充满干劲、坚韧不拔地投身于自己的工作，就能够心情愉快地接受学校交给的每一项任务，认真做好经手的每一件事情，这样，也就比较容易干出成绩，取得成功。

胸怀崇高理想，我们对名位，就能淡然处之，不为所累。有了远大理想，心中装满未来、装满事业、装满学生，这样，把教育事业看重了，对自己的名利、地位，就会看得淡了，就不会为一时得失所烦恼，为名位高低所困扰。就会大志在胸，淡化自我，把真情献给学生，

把诚恳献给同事，把投入献给事业，把修养留给自己，才能取得良好业绩，才能赢得领导的信任、同事的支持、学生的认可。

胸怀崇高理想，我们对挫折，就能勇敢面对，无所畏惧。每一位老师，工作中都难免会遇到各种各样的矛盾，会遭遇挫折，遭遇不顺。但只要有了远大的志向，就有了坚强的毅力，就能勇敢地面对一切困难、挑战和挫折，不为任何风险所惧，不被任何艰难所困。 老师、同学们，俗话说得好：“哀莫大于心死，穷莫大于志穷。”坚定的理想信念和坚强的意志历来是人们顽强生存，建功未来，战胜一切的精神支柱和力量源泉。理想就是天空，奋斗便是彩虹。没有彩虹的天空灰暗，没有天空的彩虹黯淡，让我们为理想去奋斗，在理想的天空中架起一道奋斗的彩虹!

谢谢大家!