两个月实习总结范文（精选3篇）

两个月实习总结范文 篇1

我自20xx年5月18日正式上岗已过去足足两个月时间，在过去的两个月时间里，我不断学习，不断成长，下面对这两个月的工作进行初步的总结：

一、加强理论学习，不断提高自身综合素质

进单位以来，本人尊敬领导，与同事关系融洽。为尽快进入工作主角，本人自觉认真学习本单位、本部门、本岗位的各项制度、规则，严格按照单位里制定的工作制度开展工作。能够坚持学习政治理论、与文秘工作相关的业务知识。用心参加单位里组织的各项学习活动，并利用业余时间进行自学。业务水平和理论素养都有所提高。

二、严格履行岗位职责，努力做好本职工作

进范围以来，在领导和同事们的支持和帮忙下，本人很快就掌握和熟悉本岗位工作的要求及技巧，严格做到按时按量完成领导交办任务

三、忠于职守，严格做好。

在工作的同时，能认真执行保密制度，文字材料的底稿能妥善保管，印后能及时把作废的底稿销毁，不泄露保密材料及文件的资料。对校对过的废、旧材料和文件的纸张，也都能够妥善处理。

四、不足之处和今后打算

自从工作以来，在工作上还存在一些不足之处。如：文字功底较底，对电脑的应用和操作有待于进一步提高。这些不足都需要在今后的工作中加以改善。今后，我必须会倍加努力学习，刻苦钻研文秘知识、电脑知识、企业管理知识等各方面的知识，努力提高自身综合素质，力争做一名优秀的工作人员，为我们单位的发展做出自己应有的贡献。

两个月实习总结范文 篇2

一转眼，两个月的实习生活已经结束了。在这段不是很长的实习阶段里，我体会到了工作的辛苦，也享受到了工作带给我的成就感，和自我价值的肯定，让我意识到了什么才是真正值得我去追寻的，还有那一群可爱的同事，这些经历都是那么值得我去回味，值得我去思考。

在健身器材有限公司工作的日子里，与其说我是一名业务员，还不如说我是一名全能杂工。因为公司上下事无大小，都是我的职责所在，永远走在公司需要的岗位上。

当公司需要送货卸货，我是一名搬运工，跟随售后人员搬运器械。不管跑步机块头多大，不管椭圆机体积多笨重，不管人手是否足够，不管汗水是否已经浸湿了衣衫，我都必须认认真真地把工作落实好，完成好。

当公司需要搬迁，我是一名清洁工，跟随同事到新公司大楼，清洁打扫，洗刷地板，去除污垢，辞旧迎新。

当公司的电脑出了故障，我是一名维修员，检查线路，更换硬件，排除疑虑，扫描病毒，重装系统，直至电脑恢复正常使用。这不仅仅是我的职责所在，更是我的专业所在。只有参加工作的人才能感受到，当自己辛苦所学的知识运用在所需之处时的感觉怎一个爽字了得！

当公司立下新规定，我则是一名兼职厨师，和同事到菜市场买菜做饭，熬汤盛羹。当同事们竖起大拇指赞不绝口时，我还真把自己当成了厨师。

当公司需要接待外宾，我是一名翻译员。尽管我的翻译能力并不如人意，但我也会尽力细心聆听客户需要，努力转达上级意愿。

两个月实习总结范文 篇3

1、减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力，朝着自己的目标前进!每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)

2、如果想要快速的减肥就是喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3?10斤!

3、清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

4、中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)晚上8:00以后最好是不要吃东西了。

5、有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。

6、少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。香蕉 、?苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。