班级活动实施方案

活动内容： 迎面接力跑

活动目标：1、学生乐于参与迎面接力跑的练习中，并自觉的自主学练。

2、学生能在轻松愉悦的氛围中自主练习，发展速度、灵敏，增强身体素质。

3、能运用所学知识进行活动，培养自尊、自信的意识。

教学重点： 正确交接棒的方法

教学难点： 交接棒与跑的结合速度。

一、开始部分

1、体育委员集合整队、汇报人数

2、师生问好

3、检查服装，安排见习生。

4、宣布课的内容要求及教学目标

二、热身准备阶段

1、绕田径场慢跑1圈

2、徒手操

a.扩胸运动 b.振臂运动 c.体转运动 d.腹背运动

e.弓箭步压腿

3.诱导练习：“传递火炬”

三、探讨学习、掌握技能阶段

1．传接棒时应该握棒的哪个部位

动作要领：传棒者将接力棒竖立，接棒者虎口张开接棒。

a、教师讲解示范立棒式传接棒的方法，找一学生配合

b、指导学生分组（原地、走、慢跑）

c、教师观察学生动作，对于个别给予指导和纠正

d、教师观看后对学生进行提问：“成功的迎面接力跑主要取决于哪些因素？”

e、个别辅导和集体讲解相结合

f、组织学生自我练习，体会动作

2、传接棒的时机

a、教师提出问题，组织学生带问题尝试性练习，感知、体会交接棒的时机

b、组织学生组内协作、探讨问题的答案

c、教师巡视指导，提示学生发表自己的见解

d、组织学生分组练习，巩固动作，把握交接棒的时机

3、交接棒后的跑进——右错肩跑进

a、教师讲解右错肩跑进，让学生对比正误

b、请一组学生演示错误动作——左错肩跑进

c、组织学生组内练习右错肩跑进，加深印象

4、迎面接力跑比赛

(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右手将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。

要求：

a.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。

b.严格遵守纪律，遵守规则。

四、身心恢复阶段

1、放松练习

2、小结

3、收还器材